【图】4步居家运动 帮宅女紧实收腹瘦大腿
2011/6/23 17:49:08 作者：随风 来源:伊秀美体网
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以下介绍4种运动，让你在家轻松完成，亦可增进自己的体态美，让你成为美丽、窈窕的健康美眉。
拥有紧实的大腿
侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。
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