【图】怎么瘦肚子？瘦肚子的快方法 4招消灭夏季小肚腩
2011/6/18 17:46:22 作者：苏覅恩 来源:伊秀美体网
【图】怎么瘦肚子？瘦肚子的最快方法 4招消灭夏季小肚腩，伊秀美体网教你怎样瘦肚子，如何快速瘦腰腹&拥有纤细的小腰是每个爱美MM的梦想，小肚腩，游泳圈真的很破坏整体形象，您的腰如果还不够完美纤细不要紧，可以来试试伊秀美体网小编今天为您介绍的这四招，别看简单但是很管用哦。想成为”腰精“美眉看过来！
4.仰卧床上，轮番起坐和举腿交替运动，可助于锻炼胃脘和腰腹部四周的肌肉。缩小腰围，从而塑造下腹部的外形，使腰部纤细。
5.站立，双手叉腰，做扭腰运动，能提升侧腹肌，从而使腰围变得纤细。
6.坐在床边上，两脚用东西固定，两手置于腰后，身体向后仰，坐起，再后仰再坐起，重复做5至8次。
完成以上腰部运动锻炼后，最好洗个温水澡，再进行腰部推拿，效果会更好。整一套运动只要持之以恒，两个月就可初见成效。
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