【图】怎么瘦肚子？瘦肚子的快方法 4招消灭夏季小肚腩
2011/6/18 17:46:22 作者：苏覅恩 来源:伊秀美体网
【图】怎么瘦肚子？瘦肚子的最快方法 4招消灭夏季小肚腩，伊秀美体网教你怎样瘦肚子，如何快速瘦腰腹&拥有纤细的小腰是每个爱美MM的梦想，小肚腩，游泳圈真的很破坏整体形象，您的腰如果还不够完美纤细不要紧，可以来试试伊秀美体网小编今天为您介绍的这四招，别看简单但是很管用哦。想成为”腰精“美眉看过来！
纤腰第三招：床上妙招
床上我们也不能歇着，在床上也能经过锻炼来瘦腰，具体锻炼程序如下：
1.仰卧躺床上，两手枕于脑后，放松两腿屈膝。两腿同时先向右侧，尽量触及床面，背部紧贴着床。换方向再做一次。
2.仰卧躺床上，两臂侧平举，两腿屈膝后稍稍抬起，两腿同时向左转，尽量让膝部触地。换方向再做一次。
3.仰卧床上，两臂伸直举高置于头两侧，先向左转动1~1.5米，再向右滚。重复3至4次。
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