【图】夏季快速减肥方法 2周变身骨感美女
2011/6/17 17:32:11 作者：苏覅鞥 来源:伊秀美体网
【图】夏季快速减肥方法 2周变身骨感美女&如果饭后不愿出门，在家一样能够减肥。有很多的居家减肥运动都有非常好的效果，例如：健身操、肚皮舞瑜伽等等，或者学习几种简单的动作，同样有很好的效果。
晚餐
晚餐一定要少吃，以清淡为主，睡觉前2个小时停止食物的摄入，帮助减轻肠胃的负担。如果肥胖状况严重的女性，可以选择糖分低的水果替代晚餐。
减肥晚餐推荐：水果、稀饭、水、蔬菜等。
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