【图】10大减肥高招 夏季减肥让脂肪"飞"
2011/6/16 10:06:08 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】减肥方法：10大减肥高招 夏季减肥让脂肪"飞"，伊秀美体网推荐又快又好的减肥方法。一直以来，减肥是件非常痛苦的事。想想看，如果天天剧烈运动，除了让自己肌肉更发达之外，不会对瘦身有任何好处。运动要适度，饮食要均衡，才是保持健康的基本原则。下面小编给你推荐10大减肥高招，让顽固脂肪彻底跑光光吧！
9、常喝绿茶
绿茶具有提高新陈代谢的作用。研究表明，凡是每日喝3杯绿茶的人，其新陈代谢率会提高4%。这是因为绿茶中含有能够提高去甲肾上腺素这种化学物质水平的成分，此物质对于加速新陈代谢具有重要作用。所以，减肥的MM要记得多喝绿茶哦！
10、不要废寝忘食
不要因为忙碌而废寝忘食。要知道，长时间不吃饭会让你体内的血糖降低，从而产生饥饿感，就会造成你下一餐吃得更多。而睡眠不好就会降低你的新陈代谢，对减肥者来说有很多害处哦！
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