【图】10大减肥高招 夏季减肥让脂肪"飞"
2011/6/16 10:06:08 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】减肥方法：10大减肥高招 夏季减肥让脂肪"飞"，伊秀美体网推荐又快又好的减肥方法。一直以来，减肥是件非常痛苦的事。想想看，如果天天剧烈运动，除了让自己肌肉更发达之外，不会对瘦身有任何好处。运动要适度，饮食要均衡，才是保持健康的基本原则。下面小编给你推荐10大减肥高招，让顽固脂肪彻底跑光光吧！
7、控制情绪化暴饮暴食
暴饮暴食往往是焦虑、压抑、无聊、低沉的情绪反应。所以拥有愉快放松的心情也是保持好身材的关键。要学会控制自己的情绪，可以通过做一些其他的事情来转移自己的注意力从而避免暴饮暴食。能有效缓解压力的方式包散步、深呼吸或者瑜伽锻炼等等。
8、不要让自己挨饿
饥饿会让你产生失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。如果你因为减肥而长期挨饿，你体内的新陈代谢的速度也会随之下降，体内燃烧的热量就会变少，从而导致减肥失败。
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