【图】8招瘦腿方法 让你瘦出模特美腿

2011/5/28 16:57:43 作者:随风 来源:伊秀美体网
对于很多女性来说,瘦身不能单纯的看做体重上数字的变化,关键是要通过减脂来达到一个玲珑有致的...

STEP7

平躺在地板或床上,双腿并拢,双手放身体两侧,用力撑起上身,双腿缓缓向上举,直到与身体呈90度角,保持该姿势5秒钟,然后放下。重复进行10-20次。

STEP8

侧躺在床或地板上,双腿并拢,左手扶耳撑住头部重心,右手自然地放在胸前,用力抬起右腿,抬到最高处,保持该动作5秒。然后换侧进行。重复多次。

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