【图】8招瘦腿方法 让你瘦出模特美腿
2011/5/28 16:57:43 作者：随风 来源:伊秀美体网
对于很多女性来说，瘦身不能单纯的看做体重上数字的变化，关键是要通过减脂来达到一个玲珑有致的...
STEP5
双手、双膝贴地，采取匍匐姿势，用力向后抬起右腿，与地面保持平衡，与此同时，向前伸直左手臂，也与地面保持平行。保持该姿势5秒钟。然后换腿进行。重复10次。
STEP6
跪姿，右手叉腰，左手撑地，支撑住身体重心，抬头挺胸，眼睛向前平视，抬起右腿，直至与地面保持平行。保持该动作5秒钟。然后换侧进行。重复多次。
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