【图】8招瘦腿方法 让你瘦出模特美腿

2011/5/28 16:57:43 作者:随风 来源:伊秀美体网
对于很多女性来说,瘦身不能单纯的看做体重上数字的变化,关键是要通过减脂来达到一个玲珑有致的...

  对于很多女性来说,瘦身不能单纯的看做体重上数字的变化,关键是要通过减脂来达到一个玲珑有致的曲线,下面,伊秀美体网小编要推荐给大家一套瘦腿的方法,让您在减脂的同时还能起到雕塑局部曲线的作用。

  STEP1

  站姿,双手叉腰,提右腿,向前跨一大步,同时左腿向地面屈膝,直至膝盖离地面15厘米左右,保持3秒钟。然后换腿进行。重复该动作10次。

  STEP2

  站姿,双脚分开与肩同宽,手臂放在身体两侧。慢慢抬起左腿,直到小腿与大腿呈直角;双手分开高举过头,手心朝内,手指并拢。坚持10秒钟,再回到起始动作。换腿进行。重复10组。

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