【减肥咖啡】黑咖啡减肥法 懒MM轻松瘦身

• 第1页黑咖啡减肥法 懒MM轻松瘦身(1)
• 第2页黑咖啡减肥法 懒MM轻松瘦身(2)
• 第3页黑咖啡减肥法 懒MM轻松瘦身(3)
• 第4页黑咖啡减肥法 懒MM轻松瘦身(4)
• 第5页黑咖啡减肥法 懒MM轻松瘦身(5)
• 第6页黑咖啡减肥法 懒MM轻松瘦身(6)

　　黑咖啡有助减肥，那么，要怎样使用黑咖啡来减肥呢？

　　1、浅度烘焙的咖啡更有效

　　烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较利于减肥。

　　2、不要加糖

　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解，也会造成热量摄入过多的问题哦！

　　3、掌握正确的时间

　　喝黑咖啡减肥，时间上的掌握也是十分重要的。据说，在午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行，就能达到一定的减肥目的。

上一页12345 ... 下一页 下5页