【图】瘦腹的快方法 瑜伽减脂瘦小腹 C型瘦腹式
2011/5/11 16:48:37 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】瘦腹的最快方法 瑜伽减脂瘦小腹 C型瘦腹式。想成为美人儿？不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，瑜伽提斯就能帮助你。这么贴心的设计，你还在犹豫什么？赶快挑选适合你的瑜伽提斯动作，腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去脂除油啰！
●仰卧起坐(攻坚上腹脂肪)
＊功能：消除上腹部脂肪，训练肋间肌群、加强呼吸系统功能。
＊动作：(见图3)
图3
1、躺姿，双腿自然弯曲与肩同宽，两手交迭抬到头顶上方，想象天花板是天空，吸气，将手指正向天空无限地延伸。
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