【图】瘦腹的快方法 瑜伽减脂瘦小腹 C型瘦腹式
2011/5/11 16:48:37 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】瘦腹的最快方法 瑜伽减脂瘦小腹 C型瘦腹式。想成为美人儿？不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，瑜伽提斯就能帮助你。这么贴心的设计，你还在犹豫什么？赶快挑选适合你的瑜伽提斯动作，腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去脂除油啰！
●C型瘦腹式
＊功能：这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。
＊动作： (见图1)
图1
1、坐在地上，双脚比肩宽一点点，两手放在胸前，背打直，膝盖屈起。
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