【图】又快又好的减肥方法，13条减肥方法 瘦身必备大公开
2011/5/7 10:49:26 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】又快又好的减肥方法，13条减肥方法 瘦身必备大公开。总是无法放弃零食，又不能坚持运动减肥？不爱运动的懒MM们有福啦！今天，伊秀美体网小编为你带来减肥圣经13条，让你不必节食，也不必剧烈运动，只要牢记我们的减肥圣经，就能帮你有效地瘦下来。
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7、远离“色”?饮白水
一瓶有色的碳酸饮料热量至少150卡，一罐果汁的热量至少250卡，一杯珍珠奶茶的热量也有160卡，就是这些容易让你疏忽的热量，造成肚子上那一圈小肥肉，请放下这些有色冷饮吧！
8、脱脂奶?一样好
如果你天天喝牛奶的话，建议你改成喝脱脂牛奶，因为它的热量只有全脂的一半，但钙质与蛋白质的含量却一样。
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