【图】8个瘦身减肥方法 减肥不必大动干戈

　　【图】8个瘦身减肥方法 减肥不必大动干戈，不吃晚饭、不吃肉类，扔掉巧克力、薯片和各式各样的曲奇饼干，推掉和朋友的聚会大餐，去健身房疯狂健身……这样的减肥或许有效，但是却并不快乐。今天伊秀美体网小编为你介绍8个瘦身花招，骗过你的身体，让减肥变得很“享瘦”！

　　1. 7:00AM 体重时间

　　称体脂 代替 称体重

　　体重秤已经“OUT”了！体重只是身体指数的一个参数，而跟瘦身更相关的是体脂的含量。我们都知道同样质量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉的3倍。因此，如果你身体中的脂肪含量降下来了，虽然体重没多大变化，但你却能明显的感觉到自己瘦了一圈。所以，从现在开始，用体脂数来监控身体的变化吧!体脂数怎么测量呢?你可以选择去你所在的健身房测量，也可以购买家用体脂仪。

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