濞寸厧锕﹂～锟�美体 >塑形 >美腿 >婵繐绲鹃弸锟�
您现在的位置： / 美体 / 塑形 / 美腿 / 正文

如何瘦腿 日常习惯 瘦腿操 美腿有效

缂傚倹鐗炵欢顐︽晬閿燂拷随风闁告瑦鍨电粩鐑藉籍閸洘锛熼柨娑虫嫹2011/4/25
瘦腿方法美腿瘦腰

　　拥有美腿五个日常好习惯

　　1、做高抬腿运动

　　每天起床后，在客厅或房间做5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完1组可以休息2分钟。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

　　2、饭后站一会

　　吃完饭可别直接坐着不动，这样会让脂肪积累到大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房也是很不错的瘦腿方法。

上一页12345下一页

闁谎勬濞村洤顫㈤妶鍡樼€柛娆樹簷鐠愮喖骞撻幇顏嗚繑濞ｅ洠鍓濇导鍛村矗閸屾績鍋撻崘璺ㄧ妤犵偞婀圭粭澶愭偨閵娿倗鑹惧ù鐘侯唺缂嶅秹宕崱鏇犵懝闁烩晩鍠氬▓鎴﹀Υ閸屾凹娲ら柡鍫濐槷闂€婊堝级閸愯法绀夐悹鍥у槻瀵兘寮幆棰佺矒缂侇垳绮崹婊勭椤掑﹦绐梒p688cp688@163.com

闁烩晝枪閸櫻囨⒓閸涢偊鍤�
闁烩晝枪閸櫻囨⒓閸涢偊鍤�:
视觉焦点 Visual focus
闂備胶枪缁绘劙宕㈤弽顐ュС妞ゆ帊绀侀鍗炩攽閻樻彃顏存繛鐓庯躬閺岋繝宕掑☉娆戝嚒闂佺粯绋撻崰鎰板箯閸涘瓨鏅搁柨鐕傛嫹 | 闂佹眹鍩勯崹濂稿窗閺嶃劍鍙忔い蹇撴噽閳绘梹銇勯幘璺轰户濠碘槄鎷� | 婵°倗濮烽崑娑㈡倶濠靛绠熼柨鐔哄Т鐟欙箓鏌涢锝囩煂缂佸鎷� | 闂備胶枪缁绘劗绮旈悜鑺ュ剹婵°倓鑳堕悵鍫曟煟濡も偓閻楀﹪锝為敓锟� | 闂備浇澹堟ご绋款潖婵犳碍鐒鹃柟缁㈠枛缁狅綁鏌熺€涙ḿ鐭嬬紒顕嗘嫹 | 闂備礁鎲￠懝楣冩偋閸涱垳绀婇柡鍐ｅ亾闁告帒锕獮鎺戭吋閸モ敩锟� | 闂備礁鎲￠悷銉╊敄閸℃稑纾块煫鍥ㄧ⊕閻擄綁鏌ｉ幇闈涘濠㈣鎷� | 闂傚倸鍊搁幊蹇涘礉濡ゅ拑缍栭柛鈩冪☉缂佲晠鎮归幁鎺戝闁规枻鎷� | 闂備胶鍎甸崑鎾诲礉瀹ュ鏄ユ繛鎴欏灩绾偓闂婎偄娲﹂崙褰掑船閿燂拷 | 生活小常识
Copyright © 2007-2015 YXLady All rights reserved.
版权所有 © 粤ICP备10074437号