【图】强效瘦腿的快方法 摆脱大象腿，伊秀美体网教你怎样瘦腿快有效
2011/4/21 9:25:39 作者：随风 来源:伊秀美体网
[导读]修长美腿，对MM们可是的诱惑。那么，怎样瘦腿最快最有效？下面，小编教你简单的日常瘦腿方法...
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蹲马步
蹲马步
两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。
侧身抬腿
侧身抬腿
这个是瘦大腿外侧的哦，大腿外侧比较肉肉的MM可以试下这个，边看娱乐节目就可以完成的运动。
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