【图】便秘吃什么好？8种减肥食品帮你排毒清体，伊秀美体网教你便秘怎么办
2011/4/15 12:14:15 作者：随风 来源:伊秀美体网
促进大脑细胞代谢的重要营养素，能够增强脑功能。清洁肠道，调整肠胃功能，可以很好的预防便秘。酸甜美味又低卡的柚子，有着很好的健康和减肥作用，能在大肠中有效吸收水分，增大粪便体积，促进排便。蜂蜜具有润燥、通便等功效，适合当做通便剂来使用。
8、核桃
核桃含有丰富的营养，对人体的健康有着很大益处，是润燥滑肠的好食物可有效润肠通便，预防便秘。
所含的蛋白质和不饱和脂肪酸都是促进大脑细胞代谢的重要营养素，能够增强脑功能。此外，核桃还可以滋润肌肤，使皮肤光滑细嫩。
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