【图】便秘吃什么好？8种减肥食品帮你排毒清体，伊秀美体网教你便秘怎么办
2011/4/15 12:14:15 作者：随风 来源:伊秀美体网
促进大脑细胞代谢的重要营养素，能够增强脑功能。清洁肠道，调整肠胃功能，可以很好的预防便秘。酸甜美味又低卡的柚子，有着很好的健康和减肥作用，能在大肠中有效吸收水分，增大粪便体积，促进排便。蜂蜜具有润燥、通便等功效，适合当做通便剂来使用。
4、红薯
平民化红薯是理想的减肥食品，它的养生保健作用也越来越被人们所熟知。红薯味甘性温，能够帮助健胃益气、润肠通便。所含的丰富纤维性，能在大肠中有效吸收水分，增大粪便体积，促进排便。
5、糙米
糙米向来被认为是一种健康食品，有着丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。有助于帮助排便。
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