10个不流汗减肥小动作 轻松瘦身【图】

2011/4/14 11:13:34 作者:随风 来源:伊秀美体网
导读:对减肥来说,并不只有激烈流汗的运动才能减肥,经常性的小运动也能达到意想不到的减肥效果。以下的10个不流汗消耗卡路里小动作,不必特意抽出时间来锻炼,就可以帮你随时随地燃烧脂肪轻松减肥。

  3.换肩挎包

  如果你肩上挎一个重包或是抱一个孩子,每隔5分钟换一肩臂则有助于肌肉生长。

  4.蹲坐捡东西

  当你捡地上的东西时,应跪膝直背而不要弯腰,这有助于保护背,增强腿肌肉。

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