【图】居家瘦身瑜伽5式 调节体态匀速燃脂
2011/3/30 11:34:36 作者：随风 来源:伊秀美体网
很多人想减肥，但是总抱怨没有时间没有精力，其实减肥随时随地都能进行，只要你想去减肥，下面伊秀美体网小编告诉大家一套瘦身操..
仰卧抬腿
仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿伸直置于地板上。双臂伸直指向身体两侧并置于地板上，手掌着地，双腿慢慢抬离地板，直至与地板垂直，保持腿部伸直。
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