【图】养生：九个味道招数 击碎体内顽固脂肪
2011/3/29 17:56:04 作者：随风 来源:伊秀美体网
早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。每周给自己放纵一次的机会，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋。平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，加班工作也只简单的工作餐搞定。想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的!别忘了春季减肥大计，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！
4.早餐正常吃，不要吃的油腻
例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。
5.零食选择有清肠作用的蔬果类
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食。这种清肠零食很重要哦，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材!
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