你吃对了吗 10种错误饮食习惯“通缉令”

2011/3/18 10:35:28 作者:随风 来源:伊秀美体网
进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高现象。如同用微水煎煮一样,会破坏茶叶中的维生素,使茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。从健康角度看,以饮红葡萄酒为优。多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。

  嫌疑人:进食速度过快。

  指控:加重肠胃负担,导致肥胖。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。

  处罚决定:尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。

  嫌疑人:饮水不足。

  指控:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。

  处罚决定:多喝水,勤上洗手间。

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