你吃对了吗 10种错误饮食习惯“通缉令”
2011/3/18 10:35:28 作者：随风 来源:伊秀美体网
进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高现象。如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。从健康角度看，以饮红葡萄酒为优。多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。
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嫌疑人：进食速度过快。
指控：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
处罚决定：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。
嫌疑人：饮水不足。
指控：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。
处罚决定：多喝水，勤上洗手间。
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