【图】九种暴瘦食物 减肥MM不可错过
2011/3/15 10:48:44 作者：随风 来源:伊秀美体网
辣椒含有丰富的维生素C,能有效促进消化辣椒素也能加速脂肪的分解，对女性减肥有很大的帮助。橙所含的丰富纤维有助于排便，减少体内积聚毒素，对保持苗条身材非常有利。胡萝卜含有丰富的纤维素和钙质等多种营养成分，能帮助你吸收更全面的营养。而由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，这样对减少热量的摄入非常有利。
7.菠菜
菠菜含胡萝卜素、维生素C、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等，能协助消化、止渴润肠，并能促进胰腺排泄，具有减肥、保健的成效。需要注意的是，菠菜是非常吸油的蔬菜之一，烹饪的时候最好少放油，或者是选择低热量的烹饪方式来避免摄入过多的热量。
8.橙
橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替甜品的最佳选择。减肥的MM们可以食橙来满足对甜食的欲望，这样能帮助你减少热量的摄入。另外，橙所含的丰富纤维有助于排便，减少体内积聚毒素，对保持苗条身材非常有利。
- 上一篇美体文章： 春季减肥瘦身 7种海洋减肥食物疯狂减脂
- 下一篇美体文章： 6款高卡路里饮品 瘦身MM不可不知