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【图】单车游泳普拉提 7个塑造美腿简单的方法

2011/3/14 9:30:12 作者：随风来源:伊秀美体网

无论你是远足还是有机会走路上班，定期的散步一定会帮助你塑造更美的腿部肌肉。游泳的作用非同小可，游泳的同时，你腿部的运动可是你无法想象的。骑车对你身体的各个部位都有好处，当然，它也会塑造你的腿部曲线。不要浪费这些让你处于坐姿的时间，绷紧你的脚尖，伸直你的腿，让你的臀部肌肉紧张起来。

　　2、固定位置的运动

　　我们每天都有大把的时间坐着，对吗？不要浪费这些让你处于坐姿的时间，绷紧你的脚尖，伸直你的腿，让你的臀部肌肉紧张起来。

　　把这样的小运动当做工作中的状态转换，感觉很不错的，今天就开始试试吧！

　　3、骑车

　　骑车对你身体的各个部位都有好处，当然，它也会塑造你的腿部曲线。如果平时有机会天天骑车锻炼，是最好不过的啦！

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