【图】日常减肥10个小窍门 攻克脂肪健康瘦，伊秀美体网教你怎样减肥
2011/3/8 16:19:21 作者：随风 来源:伊秀美体网
导语： 想要减肥成功，保持窈窕的身材，养成日常瘦身的习惯必不可少。那么，哪些小细节可以让人在生活中不知不觉瘦下来呢？以下的10个日常瘦身小窍门，就可以让你轻轻松松减肥。
5、在日常肉食品中，鱼肉蛋白质含量高、热量较小、易于消化吸收，多食此类肉品既能保持营养均衡，又能达到轻身减重的效果。
6、坚持饭前小量的锻炼，如散步、慢跑、骑车、登楼等，同时减少高脂肪及高糖食物的摄入，能保持苗条的身材和健康和体魄。
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