【图】日常减肥10个小窍门 攻克脂肪健康瘦，伊秀美体网教你怎样减肥

　　5、在日常肉食品中，鱼肉蛋白质含量高、热量较小、易于消化吸收，多食此类肉品既能保持营养均衡，又能达到轻身减重的效果。

　　6、坚持饭前小量的锻炼，如散步、慢跑、骑车、登楼等，同时减少高脂肪及高糖食物的摄入，能保持苗条的身材和健康和体魄。

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