【图】轻松瘦身 5大超有效泡澡减肥法(4)_泡澡

除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。咖啡中的矿物质可..

　　四、温热双享泡

　　除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。

　　1.先泡在42度的热水中，泡到身体出汗为止。

　　2.离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。

　　3.再进入35度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4～5次。

　　这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。