10个减肥小方法 消耗热量燃烧脂肪
3、慢跑：慢跑15分钟可消耗100卡路里，不排斥流点香汗的人，不妨一个星期进行3次慢跑运动。
4、练套圈圈：收集很多空瓶，在其中装上沙子，排排站以当套圈圈之用，可瘦手臂。
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