【图】10个减肥小方法 消耗热量燃烧脂肪

　　1、铺床叠棉被：铺床叠被的弯腰、站蹲、抬举动作，在49分钟内可消耗100卡路里，还不快把全家的叠被工作都包下来？

　　2、瘦身哑铃：在喝完的瓶装饮料或酸奶空瓶子里装满水或沙子，就能变成哑铃锻炼身材哦！

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