【图】瘦身新绝招 伸展减肥操还能缓解痛经
2011/3/2 10:37:20 作者：随风 来源:伊秀美体网
减肥和痛经是2个困扰着大多女性的问题，通过忌口来达到减肥瘦身的目的显然是不可取的，下面伊秀美体网小编教大家一套伸展减肥操，既可以缓解月经期间痛经的症状，同时也能达到减肥瘦身美体的目的。
瘦身新绝招 伸展减肥操还能缓解痛经
背部伸展
目的：伸展下背部及臀部肌肉
动作：左手紧靠右膝，身体转至右后方，静止8-10秒后还原，左右两侧交替做4-6次。背部坐立挺直，将左膝放置在右膝旁。
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