【图】8类营养素减肥食品 疯狂燃脂瘦身
2011/2/28 14:36:14 作者：随风 来源:伊秀美体网
深受OL们喜爱的黑咖啡减肥法的瘦身秘密就在咖啡因。咖啡因使人保持精神活力的同时，还有很好的利尿作用。木质素可以调整肠胃，预防便秘，促进新陈代谢，燃烧脂肪。大豆皂角除了女性们所熟知的抗氧化的功效，还有降低胆固醇、燃烧脂肪的作用。共轭亚麻油酸还有抗癌、抗自由基的良好效果。维生素在热量代谢的过程中有着举足轻重的作用。
6、咖啡因
深受OL们喜爱的黑咖啡减肥法的瘦身秘密就在与咖啡因。咖啡因在使人保持精神活力的同时，还有很好的利尿作用。此外，还能够促进脂肪的分解，减少脂肪在体内囤积，达到减肥瘦身的效果。
富含咖啡因的减肥食品——
咖啡、绿茶、乌龙茶等饮品都是咖啡因很好的来源。
7、辅脢Q10
辅脢Q10是热量转化所必须的营养素，如果体内辅脢Q10充足，吃进去的食物就可以充分转化为热量，避免脂肪囤积，多吃也不易发胖。
富含辅脢Q10的减肥食品——
鱼类含有丰富的辅脢Q10，像沙丁鱼、鲑鱼、秋刀鱼等都是不错的选择。此外，红肉、菠菜、花生、豆浆、葵花油的含量也很可观。
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