【图】8大饮食减肥方法 轻松瘦身杜绝肥胖

为了不让身体发胖，代谢低下，夜生活要适当禁止，改为早睡早起的健康生活。酒精中也含有较高的热量，注意不能摄入过量。想要打造容易燃烧脂肪的身体，早餐是每一天的基本。热量较低的蔬菜是减肥的重要食品。可降低中性脂肪、胆固醇，促进肠道蠕动的植物纤维，是减腹、预防便秘的必备食物。肉类也要选择脂肪较少的部位。