【图】春季减肥 9大低糖饮食减肥法帮你忙，伊秀美体网教你如何减肥
2011/2/26 11:38:41 作者：随风 来源:伊秀美体网
多吃健康的富含蛋白质和纤维素的食物能增加你的饱腹感，同时还能满足你对糖的渴望，降低你对甜品的欲望，减少糖分的摄入。甜品是每个女生都不能抗拒的美味，但是它的高热量会让你发胖。用水来代替其他的饮料，这样能大大减少糖分的摄入，对你控制热量有着很大的帮助。控制甜品的份量，经过锻炼后，你吃进去的甜品也就更加容易消耗掉。
春季到了，想要减肥的MM开始你的减肥计划了吗？春季减肥怎么吃？研究表明，坚持低糖饮食不仅能让减重效果更佳，还可以增加好的胆固醇。掌握以下9个低糖饮食减肥方法，你也可以轻松瘦下来哦！
1、选择运动前吃甜品
运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。只要控制甜品的份量，经过锻炼后，你吃进去的甜品也就更加容易消耗掉。
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