【图】养生减肥推荐九大早餐食物饱腹又瘦身_减肥计划

早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感，能有效减少热量的摄入。而全麦面包能帮你补充这些人体所需的营养物质。浆果含有很高的令人有饱腹感的纤维，所以它可以帮你减轻体重。早上喝一大碗燕麦粥，能帮你排出肠道和血液中的毒素，并吸收丰富的营养。这样可以更好地实施减肥计划。

　　对于想要减肥的MM来说，早餐是至关重要的。营养均衡的早餐会让加快你的新陈代谢，但是，早餐吃什么减肥呢？下面小编为你列出9种健康减肥食品，吃好早餐才能更轻松地实施你的减肥计划哦！

　　1、葡萄柚

　　葡萄柚含有某种特别的化学成分，可以降低胰岛素水平，帮助控制脂肪的新陈代谢，从而促使体重减轻。另外，葡萄柚还能有效地控制食欲，减少你的食量。

【图】养生减肥推荐九大早餐食物 饱腹又瘦身