【图】养生减肥推荐九大早餐食物 饱腹又瘦身

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早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感,能有效减少热量的摄入。而全麦面包能帮你补充这些人体所需的营养物质。浆果含有很高的令人有饱腹感的纤维,所以它可以帮你减轻体重。早上喝一大碗燕麦粥,能帮你排出肠道和血液中的毒素,并吸收丰富的营养。这样可以更好地实施减肥计划。

  对于想要减肥的MM来说,早餐是至关重要的。营养均衡的早餐会让加快你的新陈代谢,但是,早餐吃什么减肥呢?下面小编为你列出9种健康减肥食品,吃好早餐才能更轻松地实施你的减肥计划哦!

  1、葡萄柚

  葡萄柚含有某种特别的化学成分,可以降低胰岛素水平,帮助控制脂肪的新陈代谢,从而促使体重减轻。另外,葡萄柚还能有效地控制食欲,减少你的食量。

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