【图】减肥操+按摩瘦身 美背瘦身除副乳
2011/2/24 15:46:16 作者：随风 来源:伊秀美体网
手臂稍微弯曲，用另一只手指腹来回轻捏整个上臂外侧，以指腹轻捏手臂下方，从手肘关节处到腋下位置，双腿打开与肩同宽，双手紧贴耳部，吸气，双手从耳侧竖直朝上高举。臀部跪坐在小腿上，上身放松，双手自然置于大腿上。吐气，手臂于头后方往下，尽量伸直上手臂，重复动作数次。伊秀美体网教你用减肥操+按摩，消除肥胖，塑造完美曲线。
二、按摩也是消除赘肉的有效方法
针对手臂内侧赘肉
以指腹轻捏手臂下方，从手肘关节处到腋下位置，重复动作10次。
针对手臂外侧赘肉
手臂稍微弯曲，用另一只手指腹来回轻捏整个上臂外侧，重复动作10-20次。
消除外侧副乳
双手手掌轮流向上托高乳房，重复动作约10-15次，再继续按摩另一边乳房。
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