【图】减肥操+按摩瘦身 美背瘦身除副乳
2011/2/24 15:46:16 作者：随风 来源:伊秀美体网
手臂稍微弯曲，用另一只手指腹来回轻捏整个上臂外侧，以指腹轻捏手臂下方，从手肘关节处到腋下位置，双腿打开与肩同宽，双手紧贴耳部，吸气，双手从耳侧竖直朝上高举。臀部跪坐在小腿上，上身放松，双手自然置于大腿上。吐气，手臂于头后方往下，尽量伸直上手臂，重复动作数次。伊秀美体网教你用减肥操+按摩，消除肥胖，塑造完美曲线。
说到消除又肥胖所造成的假性副乳、上臂赘肉和虎背熊腰等最有效的减肥方法，非运动莫属。此外，运动后也可以针对局部做按摩减肥。下面，伊秀美体网小编教你用减肥操+按摩，消除肥胖，塑造完美曲线。
一、运动彻底和赘肉说Bye-Bye
瘦手臂运动1
step1双膝跪于地上，身体坐直，双掌在胸前合十。
step2吸气，双掌用力互推，并慢慢向上举高，直到极限，停留约10次呼吸的时间。
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