【图】5款瘦身家常菜 让你节后快速苗条
2011/2/12 10:39:18 作者：随风 来源:伊秀美体网
蛋豆腐主要成份为植物性蛋白质、钙、镁、钾及多种维生素，几乎为人体消化吸收，富含营养且可消除脂肪。可促进人体新陈代谢，消除脂肪，排除体内毒素，水果以生食为佳。有人体必需的氨基酸，以及脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等，可补血、预防老年痴呆症。苡仁是五谷类中纤维质的，低脂、低热量，是减肥的主食。
SPA瘦身养生锅
减肥进补：蔬菜锅
火锅是北方人的挚爱，将多种去脂减肥的食材一起放入锅中，热乎乎、香喷喷，很享“瘦”！
材料：冬粉1束、白菜4～5叶(约180克左右)，生菜两束(约100克左右)，玉米2段，芋头2块，金针菇30克，榨菜2片，香菇两朵，番茄30克，豆腐6小块，香菇精汤头少许，枸杞老姜菇头60克
1、用火锅把水煮沸后，先将枸杞老姜菇头、少许香菇精汤头放入锅中；
2、煮开后，将玉米、芋头、榨菜、香菇、番茄，豆腐先行入锅，煮滚；
3、再加入金针菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可，调料可自制。
点评：火锅完全不油腻，口感清爽，香浓温顺，兼具瘦身与养生疗效。
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