【图】5款瘦身家常菜 让你节后快速苗条

　　春节过后，想恢复苗条的身材不是不可以。伊秀美体网为你介绍五道瘦身食谱，能快速的恢复你的苗条身材。

　　又是一年春来时，中国素来有“民以食为天”的说法，而中国的饮食文化又是和人情文化融合为一体的。新春佳节，朋友亲人欢聚一堂，如何吃得好又吃得健康自然而然就成为这个季节里大家最关注的话题。新浪中医保健频道为您准备了春节健康饮食全攻略，愿你在新年里科学饮食，健康常在！

　　核桃苡仁甜椒

　　减肥主食：苡仁

　　小编推荐精彩专题等你来看：“食尚”新年怎么过？

　　苡仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。

　　材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟苡仁1小碗

　　1、将红甜椒切开1/5头部，将籽去除；

　　2、熟苡仁加入自己喜欢的调料与核桃相拌；

　　3、将拌好的苡仁核桃填入黄甜椒内即可食用。

　　点评：除了苡仁的美白减肥功效外，核桃的丰富维生素、钙、铁质，可防止身心老化，让你脑筋灵光；甜椒的丰富维生素C，则让人身体变轻松，皮肤水灵灵。

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