【图】懒人减肥计划 一年彻底瘦下来，伊秀美体网教你如何减肥

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　　七月：充实你的心灵和身体

　　很多MM会因为无聊而吃东西，殊不知这样会不知不觉地摄入更多的卡路里。分散你的注意力，不要让自己过于无聊。可以参加一些瑜伽课程、舞蹈练习，这些运动不仅有益身心，还会让你的形体更加完美哦！

　　八月：多吃水果和蔬菜

　　水果和蔬菜中含有植物化学物质和抗氧化剂，让您健康、有活力。虽然蔬菜水果都是低热量的健康食物，但是也请不要吃得过多。毕竟它们只是低热量而不是没有热量，吃得过多也是让你发胖的哦！另外，甜豆和胡萝卜是很好的零食选择。

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