【图】懒人减肥计划 一年彻底瘦下来，伊秀美体网教你如何减肥
2011/1/22 11:17:55 作者：随风 来源:伊秀美体网
把你的周末饮食计划和健身计划也加到减肥大计中来吧，不要让周末的放纵害你一周的努力减肥都白费力气。没有必要为了满足自己的食欲就那么辛苦地运动，不是吗？另外，甜豆和胡萝卜是很好的零食选择。可以参加一些瑜伽课程、舞蹈练习，这些运动不仅有益身心，还会让你的形体更加完美哦！脂肪增多，使新陈代谢减慢而引起体重大幅度增加的。
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五月：停止情绪化饮食
不要因为心情不好就吃东西，如果你有这样的习惯，请现在开始停止吧！情绪消极的时候可以尝试做一些其他的事情，如编织、弹琴或者散散步等。要学会缓解压力，不要让压力成为你体重的一部分哦！
六月：多喝水帮助你减肥
水可以帮助人们更好地节食。用餐前喝上一两杯水，你的胃就会膨胀，很快便不再感到饥饿，从而减少进食量。水是生命之源。多喝水可以助你减肥，增加你的活力，促进你的健康。
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