【图】警惕！女人健康养生易犯的7个错误
2011/1/20 10:11:23 作者：随风 来源:伊秀美体网
提高自身抵御疾病的能力，感到身体的亚健康，就要引起注意，要把疾病消灭在萌芽状态。但主要原因无非就是进食过量、营养过剩、缺乏运动。粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。保证每天睡眠时间不少于6-8小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的发病率明显低于不常饮水的人
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错误六：胖了才减
在工作之后，很多女性会在不知不觉中就长胖不少，但主要原因无非就是进食过量、营养过剩、缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如控制饮食，防止暴饮暴食，调整饮食，加强体育锻炼等。
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