【图】警惕！女人健康养生易犯的7个错误
2011/1/20 10:11:23 作者：随风 来源:伊秀美体网
提高自身抵御疾病的能力，感到身体的亚健康，就要引起注意，要把疾病消灭在萌芽状态。但主要原因无非就是进食过量、营养过剩、缺乏运动。粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。保证每天睡眠时间不少于6-8小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的发病率明显低于不常饮水的人
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如今的女性同样面临着来自工作和生活的压力，渐渐成为“亚健康的重灾区”。专家表示，在日常健康养生中，女性最容易犯以下7个错误，对身体健康造成了极大的影响。
错误一：饿了才吃
由于工作忙碌，许多白领女性不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。此时，胃黏膜会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡，悔之晚矣！
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