【图】8大饮食习惯 排毒瘦身每日减1斤
2011/1/17 12:20:19 作者：随风 来源:伊秀美体网
养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3%。降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。水是代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪
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四、多喝一些水
如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31。3毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1。565升水)。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。
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