【图】13个瘦臂小动作 拜拜恼人蝴蝶袖

左手向下划弧线再向后伸直，重复此动作20次再换右手。背挺直，双手恢复，放在大腿外侧，身体与小腿呈90度。手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。