【图】13个瘦臂小动作 拜拜恼人蝴蝶袖
2011/1/13 11:40:18 作者：随风 来源:伊秀美体网
左手向下划弧线再向后伸直，重复此动作20次再换右手。背挺直，双手恢复，放在大腿外侧，身体与小腿呈90度。手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
有着肉肉手臂的女生真的很烦恼，夏天不能穿吊带衫，冬天还不能穿紧身毛衣，什么坏处可都占尽了呢。不要叹气。伊秀美体网小编今天为你带来13个瘦手臂动作，只要你勤于运动，手臂赘肉很快就会离你远去。
1. 按摩小拇指根部
保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
2. 按摩三里穴
放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
3. 手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
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