【图】习惯姿势10大错 板正身材掌控苗条

不管做任何动作，腹肌保持紧缩有力，可以锻炼腹肌，身体也能更挺直修长。生活中尽量走动，保持肩膀平行的姿态做任何动作，身体歪斜几率也会降低。坐下时习惯用手扶着椅子，这种像老婆婆的姿势，让你弯腰驼背极不美观。尽量保持上半身直立，膝盖弯曲蹲下来捡东西，可以锻炼到大腿肌肉，姿势也超优美。放开你的手，锻炼身体躯干的肌肉。