【图】健康饮食法 摆脱节日综合症

• 第1页健康饮食法 摆脱节日综合症(1)
• 第2页健康饮食法 摆脱节日综合症(2)
• 第3页健康饮食法 摆脱节日综合症(3)
• 第4页健康饮食法 摆脱节日综合症(4)
• 第5页健康饮食法 摆脱节日综合症(5)
• 第6页健康饮食法 摆脱节日综合症(6)
• 第7页健康饮食法 摆脱节日综合症(7)
• 第8页健康饮食法 摆脱节日综合症(8)

　　4、吃饭之前先喝水

　　你每天会喝八杯水吗？

　　如果你的回答是肯定的，首先要祝贺你，因为每天喝适量的水对减肥来很有效的。

　　但是，请合理安排你喝水的时间，千万不要为了急于看到减肥的效果而把水当饭来吃哦！

　　在你吃饭之前喝一杯水，等过了15分钟再吃饭，这种做法会让你的胃得到些许的填补，可以抑制你吃东西的分量。

上一页12345 ... 下一页 下5页