【图】早餐喝啥适合你：喝豆浆降血脂 果蔬汁不便秘
2010/12/31 16:23:25 作者：随风 来源:伊秀美体网
早晨是排毒的时机，因此，早餐喝一杯果蔬汁对爱长痘痘、容易便秘的人非常好。搭配早餐的话，一定要搭配鸡蛋、豆制品等蛋白质含量较高的食物。对于降低血脂、预防多种慢性疾病均有帮助。并不是说喝牛奶会变胖，但是想减肥的人，多喝不加糖的豆浆是有帮助的。不过，虽然早餐的健康饮料很多，大家还是要挑出最适合自己的。
减肥多喝豆浆。并不是说喝牛奶会变胖，但是想减肥的人，多喝不加糖的豆浆绝对是有帮助的。因为豆浆不但含有丰富的蛋白质，喝了不容易饿。它还含有维生素和不饱和脂肪酸、丰富的膳食纤维，还不含胆固醇，同时还有许多独特的植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等，对于降低血脂、预防多种慢性疾病均有帮助。
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