【图】早餐喝啥适合你：喝豆浆降血脂 果蔬汁不便秘

早晨是排毒的时机，因此，早餐喝一杯果蔬汁对爱长痘痘、容易便秘的人非常好。搭配早餐的话，一定要搭配鸡蛋、豆制品等蛋白质含量较高的食物。对于降低血脂、预防多种慢性疾病均有帮助。并不是说喝牛奶会变胖，但是想减肥的人，多喝不加糖的豆浆是有帮助的。不过，虽然早餐的健康饮料很多，大家还是要挑出最适合自己的。