【图】冬季排毒 8大饮食塑身材添红润
2010/12/31 10:59:15 作者：随风 来源:伊秀美体网
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。茶多酚作为天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，保健强身延缓衰老。
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说到排毒，中医的排毒理念可谓最完全也最有效。在古书中关于排毒饮食的记载也不胜枚举，下边的八款食物，均有根可循，是中医中强烈推荐的几大排毒“高手”。
1、胡萝卜：
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素。而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
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