把握浴后关键5分钟 塑造窈窕曲线
2010/12/30 14:52:19 作者：随风 来源:伊秀美体网
双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。四个手指合拢，手指用力向下推至大腿根部，再由下至上推到腰部。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。以两手交替按摩各个穴位5至10次，配合瘦身霜或精油效果更好。
洗完澡5分钟内，一定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩，就能塑造窈窕曲线。不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，现在就来告诉大家！
一、手臂
消除手臂上赘肉
目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!
坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。
动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。
动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5至10次。
瘦穴指压法
针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5至10次，配合瘦身霜或精油效果更好。
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